Archiwum miesięczne: Lipiec 2020

Higiena snu – najważniejsze zasady

Higiena snu to zbiór zasad i czynności, których wykonywanie i przestrzeganie ma poprawić jego jakość. Każdy z nas może stworzyć listę własnych sposobów ułatwiających zasypianie i regenerację w trakcie snu. Szczególnie ważne są czynności wzmacniające i regulujące sen. Podstawowe zasady higieny snu …

Zrób to sam – czyli łóżko z palet

Moda na meble z palet na dobre zagościła na polskim rynku wnętrzarskim. Proste i stylowe, a do tego niezwykle tanie meble można wykonać samodzielnie. Nic dziwnego, że pojawiają się w kawiarniach, na tarasach i w domach. Niewątpliwą zaletą jest fakt, że są …