DomArchiwum

łóżko z palet ustawione w salonie

Jak samodzielnie zrobić łóżko z palet?

Czy wiesz, ile ma wspólnego zdrowy sen i łóżko z palet samodzielnie zrobione? Wbrew temu, co podpowiada Ci logika – naprawdę sporo. Nasz tekst przybliży Ci to zagadnienie, a dodatkowo znajdziesz w nim wskazówki jak zrobić łóżko z palet samodzielnie. Meble z …

Higiena snu – najważniejsze zasady

Higiena snu to zbiór zasad i czynności, których wykonywanie i przestrzeganie ma poprawić jego jakość. Każdy z nas może stworzyć listę własnych sposobów ułatwiających zasypianie i regenerację w trakcie snu. Szczególnie ważne są czynności wzmacniające i regulujące sen. Podstawowe zasady higieny snu …

Dieta pudełkowa – komu posłuży?

Na tego typu dietę przechodzą znane nazwiska z pierwszych stron gazet. Coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych, promują ją polscy tzw. influencerzy. Moda na dietę pudełkową nie przemija od kilku lat. Wręcz przeciwnie – rośnie grono jej zwolenników. Trudno się temu …

Zdrowe gotowanie z Philipiak Milano

Stary Rok pomału dobiega końca. Przed nami Nowy, 2020. Jak co roku, obiecujemy sobie po nim wiele. Tradycyjnie składamy sobie oraz innym mnóstwo deklaracji, noworocznych postanowień i obietnic. I jak to bywało w latach ubiegłych, także i teraz jedno z pierwszych miejsc …

Fit bajery, których wcale nie potrzebujesz

Nie będę ćwiczyć – nie mam odpowiedniego stroju. Nie mogę iść na siłownię – moje sportowe buty mają już kilka lat. Jem niezdrowo bo nie stać mnie na zdrowe produkty. Nie biegam, moi znajomi się ze mnie śmieją. Tak brzmią najczęstsze wymówki, …

Prezenty na parapetówkę – niezawodne pomysły

Przeprowadzki do nowego domu są ekscytujące. Jest coś niesamowicie przyjemnego w oswajaniu nowego miejsca, robieniu z niego własnego gniazdka i dekorowaniu wnętrz. Nić więc w tym dziwnego, że Twoi przyjaciele chcą się podzielić swoim szczęściem i organizują parapetówkę. To całkiem przyjemny zwyczaj, …

Pora na sen

Niejednokrotnie obiecujemy sobie, że położymy się wcześniej. Marzymy o śnie dobrej jakości, wystarczająco długim, aby o poranku wstać wypoczętym. Przecież doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen i pora o jakiej kończymy każdy dzień. A jednak, kiedy już nadchodzi …