ZdrowieArchiwum

Dieta pudełkowa – komu posłuży?

Na tego typu dietę przechodzą znane nazwiska z pierwszych stron gazet. Coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych, promują ją polscy tzw. influencerzy. Moda na dietę pudełkową nie przemija od kilku lat. Wręcz przeciwnie – rośnie grono jej zwolenników. Trudno się temu …

Zdrowe gotowanie z Philipiak Milano

Stary Rok pomału dobiega końca. Przed nami Nowy, 2020. Jak co roku, obiecujemy sobie po nim wiele. Tradycyjnie składamy sobie oraz innym mnóstwo deklaracji, noworocznych postanowień i obietnic. I jak to bywało w latach ubiegłych, także i teraz jedno z pierwszych miejsc …

Fit bajery, których wcale nie potrzebujesz

Nie będę ćwiczyć – nie mam odpowiedniego stroju. Nie mogę iść na siłownię – moje sportowe buty mają już kilka lat. Jem niezdrowo bo nie stać mnie na zdrowe produkty. Nie biegam, moi znajomi się ze mnie śmieją. Tak brzmią najczęstsze wymówki, …

Pora na sen

Niejednokrotnie obiecujemy sobie, że położymy się wcześniej. Marzymy o śnie dobrej jakości, wystarczająco długim, aby o poranku wstać wypoczętym. Przecież doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen i pora o jakiej kończymy każdy dzień. A jednak, kiedy już nadchodzi …

Philipiak Milano – garnki na lata

Drogie roboty kuchenne, nowoczesne kuchenki i ostre noże to coś, o czym marzy niejedna pani domu. A jednak w kuchni najważniejsze miejsce zajmuje coś zgoła innego. Garnki! To bez nich nasza kuchnia nie ma racji bytu. To dzięki nim, z tych wszystkich …

Kleszcz? Nie panikuj!

Odkleszczowe zapalenie opon mózgowych oraz borelioza to tylko dwa przykłady chorób przenoszonych przez małe, niepozorne na pierwszy rzut oka kleszcze. Te małe pajęczaki zapisały się czarnymi zgłoskami w historii owadów a z roku na rok ich ilość rośnie. Kleszcze spotkamy przede wszystkim …

Płatki owsiane – najzdrowsze śniadanie

Muesli, granole i rożnego rodzaju płatki to od wielu lat nieodłączne składniki naszych śniadań. Jednak zamiast sięgać po gotowe, mocno przetworzone i pełne niezdrowego cukru gotowe mieszanki, zainteresujmy się lepiej zwykłymi, niepozornymi płatkami owsianymi. Te ostatnie są tanie, łatwo dostępne, można przyrządzić …

Dlaczego jesz zdrowo i nie chudniesz?

Odżywiasz się zdrowo, kupujesz produkty uważnie czytając składy i wybierając te pozbawione niezdrowych dodatków. Jesz zdrowo, unikasz żywności przetworzonej i rafinowanego cukru. A mimo to nie chudniesz – waga stoi lub niebezpiecznie zbliża się ku górnym zakresom. Jak to możliwe i czy …