Cztery porady jak ogarnąć swoje życie

Codziennie zastanawiasz się jak pogodzić pracę, rodzinę i mieć jeszcze czas dla siebie? Jeśli masz trudności ze zorganizowaniem swojego dnia, to mam dla Ciebie podpowiedź, co zrobić o poranku, aby lepiej ułożyć sobie dzień.

  1. Przede wszystkim wcześnie wstań. 6-8h snu w zupełności Ci wystarczy, aby mieć wystarczającą ilość energii na resztę dnia. Nie warto sztucznie przedłużać tej czynności, nawet w weekend! Z pewnością szybko poczujesz, że zyskujesz więcej czasu na swoje obowiązki.

    porady

    źródło: https://pixabay.com

  2. Zjedz pełnowartościowe śniadanie i zadbaj o posiłki na resztę dnia. Niektórzy w pędzie czasu zapominają, że nasz organizm potrzebuje „paliwa“. Im bardziej zbilansowana dieta tym, lepsza wydajność i bystrość myślenia.

    posiłek

    źródło: https://pixabay.com/

  3. Ustal sobie cele na dzisiejszy dzień. Znacznie lepiej funkcjonuje się, gdy zna się istotę wykonywanych czynności, a nie podlega wyłącznie na intuicji.

    mapa

    źródło: https://pixabay.com/

  4. Ustal plan dnia. Wiadomo, czasem nie da się tego przewidzieć, ale postaraj się zadbać, chociaż o stworzenie zarysu co masz dziś do zrobienia.

    porady

    źródło: https://pixabay.com/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.