ćwiczeniaArchiwum

Najczęstsze błędy popełniane na siłowni

Wybierając się na siłownię, wiele osób postanawia kupić karnet open i od razu rzucić się na głęboką wodę, intensywnie trenując i wylewając z siebie siódme poty. Niestety, w parze z regularną aktywnością fizyczną musi iść odpowiednia wiedza dotycząca funkcjonowania naszego organizmu i …

Postaw na fitness!

Minął miesiąc od Sylwestra i hucznych zabaw. Udało Wam się zrealizować chociaż jedno postanowienie noworoczne? Mi niezbyt to wychodzi, niemniej mogę się pochwalić tym, iż zacząłem regularnie uprawiać sport. Klub fitness, do którego chodzę na warszawskim Targówku, ma świetnie wyposażoną salę do …

Bądź FIT na święta!

Nie ma wymówki, że lato się skończyło! Siłownia powinna być odwiedzana regularnie przez cały rok, jeśli nie chcesz się dorobić dodatkowych kilogramów. Zbliża się Boże Narodzenie i Sylwester, podczas których wielu z nas chce wyglądać pięknie i schludnie. Jak tego dokonać? Łącząc …