siłowniaArchiwum

Najczęstsze błędy popełniane na siłowni

Wybierając się na siłownię, wiele osób postanawia kupić karnet open i od razu rzucić się na głęboką wodę, intensywnie trenując i wylewając z siebie siódme poty. Niestety, w parze z regularną aktywnością fizyczną musi iść odpowiednia wiedza dotycząca funkcjonowania naszego organizmu i …

Bądź FIT na święta!

Nie ma wymówki, że lato się skończyło! Siłownia powinna być odwiedzana regularnie przez cały rok, jeśli nie chcesz się dorobić dodatkowych kilogramów. Zbliża się Boże Narodzenie i Sylwester, podczas których wielu z nas chce wyglądać pięknie i schludnie. Jak tego dokonać? Łącząc …