zdrowieArchiwum

Fit bajery, których wcale nie potrzebujesz

Nie będę ćwiczyć – nie mam odpowiedniego stroju. Nie mogę iść na siłownię – moje sportowe buty mają już kilka lat. Jem niezdrowo bo nie stać mnie na zdrowe produkty. Nie biegam, moi znajomi się ze mnie śmieją. Tak brzmią najczęstsze wymówki, …

Pora na sen

Niejednokrotnie obiecujemy sobie, że położymy się wcześniej. Marzymy o śnie dobrej jakości, wystarczająco długim, aby o poranku wstać wypoczętym. Przecież doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen i pora o jakiej kończymy każdy dzień. A jednak, kiedy już nadchodzi …

Płatki owsiane – najzdrowsze śniadanie

Muesli, granole i rożnego rodzaju płatki to od wielu lat nieodłączne składniki naszych śniadań. Jednak zamiast sięgać po gotowe, mocno przetworzone i pełne niezdrowego cukru gotowe mieszanki, zainteresujmy się lepiej zwykłymi, niepozornymi płatkami owsianymi. Te ostatnie są tanie, łatwo dostępne, można przyrządzić …

Infekcje górnych dróg oddechowych

Jesień to okres, kiedy nasze organizmy odnotowują zazwyczaj spadek odporności. Szybko zmieniająca się na gorsze pogoda, mniejsza ilość warzyw i owoców, mniejsza ilość słońca oraz jesienny spadek formy sprzyjają częstszym chorobom zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. To, na co chorujemy …

Najlepszy nawilżacz do twojego domu

Zima i jesień to dwie pory roku, w których bardzo intensywnie ogrzewamy nasze domy i mieszkania. To co powoduje, że nie trzęsiemy się z zimna we własnych czterech ścinach, przysparza również wielu problemów związanych z nadmiernym wysuszeniem powietrza w jakim na co …

Upał da się przetrwać

Czterdzieści stopni Celsjusza w cieniu, żar lejący się z nieba i duszne miasto – w takich warunkach pogodowych mamy tylko jedno marzenie – cień, szum drzew i woda. Niestety większość z nas te dni spędzi w niemożliwie więc nagrzanych miejskich murach. Dla …

Zdrowa wątroba i grill

Lato to czas, w którym w polskim ogródkach, na polskich działkach, a nawet balkonach, króluje grill. Polacy lubią grillować – chętnie spędzają czas na wspólnym przygotowywaniu potraw. Tradycja bardzo chlubna, która stanowi doskonałą okazję do rodzinnych spotkań i zapraszania przyjaciół. Ale grillowane …

Kiedy kaszel powinien niepokoić

Wokół kaszlu zazwyczaj przechodzimy obojętnie. Traktujemy go jako zwyczajowego towarzysza przeziębienia i sezonu grzewczego. Jeśli staje się bardzo dokuczliwy posiłkujemy się pierwszym lepszym aptecznym syropem na kaszel i liczymy na to, że „samo przyszło, samo pójdzie”. I w większości wypadków mamy rację. …