zdrowieArchiwum

czas

Ile godzin pracować, by nie zwariować?

Etat w rozumieniu prawa to 160 godzin miesięcznie podzielony na 40 godzin tygodniowo. Według wielu badań efektywnie przepracowujemy tylko 37 godzin tygodniowo w przypadku zadań fizycznych i 34 godziny pracy umysłowej. Dobrze wiemy, że idealny etat wymiera, a praca zbyt krótko lub …
warzywniak

Wraca moda na warzywniaki i bazary

Gdy wchodzę do działu warzyw i owoców w supermarkecie, to od razu rzuca mi się w oczy przepych i mnogość wyboru. Kusi tam również cena, prawdopodobnie najniższa na rynku. Jednak za tymi wszystkimi wspaniałościami kryje się czarna plama na białej koszuli i …
coffee machine

Ekspres z młynkiem dla wymagających smakoszy kawy

Mała czarna sypana do filiżanki i zalana gorącą wodą była moim towarzyszem od lat. Nie myślałem o zakupie ekspresu, ponieważ sądziłem, że to urządzenie przereklamowane. Teraz jestem ich zagorzałym fanem i doceniam czas, który z ich pomocą udaje mi się oszczędzić. Kolejną …
magnez

Te objawy świadczą o tym, że cierpisz na niedobór magnezu

Czy niedobór jednego pierwiastka może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych? Nie można tego wykluczyć, zwłaszcza gdy mamy do czynienia ze sportowcami oraz pracownikami fizycznymi. Niektórzy pracownicy umysłowi podatni na stres, również mogą odczuć skutek niedoboru jednej witaminy lub minerału. Współczesne społeczeństwo cierpi …
eko

Kupujemy tyle ile zjemy. Podstawy eko-domu

Stworzenie w swoim domu ekologicznego środowiska do życia powinniśmy zacząć od dobrych nawyków żywieniowych, które promują profilaktykę zdrowia. Zanim zmienicie swój jadłospis, powinniście nauczyć się zasady, bez której nie powinniście wybierać się na zakupy. To doktryna każdej osoby dbającej o przyrodę, a …